可以治疗失眠的穴位有哪些
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠是一种常见的睡眠障碍，可以通过穴位按摩来缓解。以下是一些可以治疗失眠的穴位：
1、百会穴：位于头顶正中央，按摩有助于缓解失眠症状。
2、太阳穴：位于前额两侧，按摩这个穴位可以缓解紧张和压力，帮助睡眠。
3、风池穴：位于脑后两侧，按摩有助于舒缓紧张的肌肉和改善睡眠质量。
4、合谷穴：位于手掌和手腕的连接处，按摩这个穴位可以帮助缓解压力和焦虑情绪，有助于入睡。
5、神门穴：位于手腕内侧的小指侧，按摩有助于舒缓神经，改善失眠症状。
除了按摩这些穴位外，还有其他一些方法可以帮助缓解失眠症状，比如保持良好的睡眠习惯，避免夜间过度兴奋的活动等。另外，需要长期坚持进行按摩或艾灸才能够有效改善失眠状况。如果有持续的失眠症状或困扰，最好咨询医生或专业的治疗师进行进一步的评估和治疗。此外，这些穴位的具体按摩方法和注意事项也需要遵循专业人士的指导。
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