脚扭了没肿但是会痛怎么办

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问题详情：脚扭了没肿但是会痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚扭了没有肿胀，但是感到疼痛，可以采取以下方法处理：

1、制动休息：不再进行该脚的活动，可以立即冷敷受伤部位周围起到收缩毛细血管、缓解伤痛的作用。当伤势好转且痛感下降后应适量活动扭伤的关节，并进行轻微按摩以促进血液循环和组织恢复。同时，要确保休息充足，避免过早活动或过度用力导致伤势加重。

2、抬高患肢：尽量保持患肢高于心脏平面，这样有利于静脉回流和血液流通，缓解肿胀和疼痛。可以采取坐姿并将脚放在凳子上，或选择平躺并将患肢下垫枕头抬高。但注意不要让受伤的脚接触到地面，以防发生二次伤害。

3、使用药物：可以使用外用药物如云南白药气雾剂来缓解疼痛。如疼痛感强烈无法忍受时，可以在医生指导下服用镇痛药物。具体的药物使用需要在医生的指导下进行。若扭伤后出现骨折等症状应及时就医进行进一步治疗。

4、采取其他方式缓解疼痛：如进行针灸、按摩等理疗方式，但要注意必须在专业医师的指导下操作。此外，还可以适当补充钙质和维生素D来促进身体骨骼的恢复。

以上建议可供参考，但应根据个人具体情况选择适合的应对方法。如果扭伤部位持续疼痛或者症状加重，建议尽快就医获得专业的诊断和治疗。

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