小儿感冒吃什么食物好

小儿感冒时，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，以提高身体免疫力，对抗感冒病毒。以下是一些适合小儿感冒时食用的食物：

1、水果和蔬菜：如苹果、梨子、橙子等富含维生素C的水果，以及绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。

2、粥类食物：如小米粥、菜粥等，易消化，不会增加胃肠道负担，还能为身体提供足够的热量。

3、清淡的汤类：如鸡汤、蛋花汤等，能补充身体所需的水分和营养，有助于缓解感冒症状。

4、优质蛋白质：如牛奶、鸡蛋等，能够提供身体所需的蛋白质，有助于身体康复。

5、膳食纤维丰富的食物：如土豆、红薯等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重感冒症状。具体食物选择还需根据孩子的年龄、感冒程度和个人口味来决定。在感冒期间，还需鼓励孩子多喝水，以补充体内水分，帮助排出病毒。如果感冒症状持续加重，建议及时就医。