来月经可以洗澡洗头吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性可以洗澡和洗头，这有助于保持个人卫生和身体健康。但需要注意以下几点：
1、水温要适宜：确保水温适宜，不要太冷或太热。过冷的水可能导致子宫收缩，影响经血排出，而过热的水则可能导致血管扩张，使身体感到不适。
2、选择合适的洗浴方式：淋浴是月经期间较为适宜的洗浴方式。避免盆浴或泡澡，以减少感染的风险。
3、控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以避免身体过度疲劳和体力消耗。
4、注意个人卫生：在月经期间，女性要注意个人卫生，保持外阴部的清洁。使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的化学物品。
5、根据个人身体状况调整：每个女性的身体状况不同，如果在月经期间出现身体不适或痛经等情况，建议根据个人情况调整洗澡和洗头的频率和时间。
总之，月经期间可以洗澡和洗头，但要注意水温、洗浴方式、个人卫生等方面的问题。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生的建议。
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