脚腕处骨折吃什么恢复得快些
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问题详情：脚腕处骨折吃什么恢复得快些？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚腕处骨折，想要恢复得快些，可以注意以下饮食建议：
1、摄入富含蛋白质的食物：如瘦肉、蛋类、奶制品等，有助于促进骨折的愈合过程。
2、多吃富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，有助于促进钙的吸收。同时，也可适当晒太阳，有助于人体自行合成维生素D。
3、适量摄入钙质丰富的食物：如牛奶、虾皮等，有助于骨骼的恢复。
4、多吃蔬菜水果：提供丰富的维生素和矿物质，如猕猴桃、柑橘等，有助于身体的恢复。
5、补充水分：日常多饮用白开水，以促进新陈代谢和废物排出。
6、咨询医生或营养师：了解更具体的饮食建议，根据个人情况定制恢复饮食。
除了饮食调整，还需要注意以下几点：
1、遵循医生的建议进行休息和康复，避免过早活动脚腕。
2、定期进行检查，了解骨折的愈合情况。
3、在康复期间，遵循医生的建议进行物理治疗和功能锻炼，以促进关节功能的恢复。
总之，骨折的恢复需要多方面的配合，包括饮食、休息、康复锻炼等。具体的饮食和康复计划应咨询医生或营养师的建议。
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