海蛎子的功效作用有哪些

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问题详情：海蛎子的功效作用有哪些？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

海蛎子是一种常见的海鲜食品，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养成分。其功效作用主要表现在以下几个方面：

1、提高免疫力：海蛎子含有丰富的蛋白质，有助于增强免疫力，提高人体抗病能力。

2、补虚壮阳：海蛎子对于缓解虚劳、滋阴壮阳有一定作用，适合体质虚弱的人群食用。

3、健脑益智：海蛎子中的牛磺酸含量丰富，有助于促进神经细胞的活性，有助于改善记忆力和大脑功能。

4、调节血脂：海蛎子富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

5、利尿消肿：海蛎子还具有利尿作用，有助于消除水肿症状。

6、改善性功能：传统医学认为海蛎子具有滋补作用，对改善性功能有一定帮助。

7、促进新陈代谢：海蛎子中的营养成分有助于促进人体新陈代谢，有利于保持身体健康。

除此之外，海蛎子还含有丰富的钙、锌等矿物质，对于骨骼健康和生殖功能也有益处。但是请注意，食用海蛎子时应选择新鲜的产品，并确保烹饪过程充分熟透，以避免食物中毒。同时，对海鲜过敏的人群应避免食用。

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