为什么会湿气重

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问题详情：为什么会湿气重？

精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

湿气重的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、所处环境气候比较潮湿，由于外部湿气侵袭到体内而造成。

2、饮食不当，喜欢吃油腻、重口味的食物或长期饮食不规律等，会导致体内脾胃功能出现紊乱，使湿气在体内滋生。特别是夏季过度食用生冷食物更易损伤脾胃。另外寒凉性质的药物过度使用或治疗方法使用不当等也可能引起身体湿气重的情况。而经常过度熬夜导致睡眠不充足等不良作息习惯，也会使身体出现内分泌紊乱，造成体内湿气过重的情况。

因此，湿气重的发生与日常饮食和生活习惯密切相关。为了改善湿气重的情况，应调整饮食和生活习惯，如增加健脾祛湿的食物摄取，如薏苡仁、茯苓等。同时避免长时间处于潮湿环境，并加强锻炼以促进新陈代谢和血液循环。此外，还可以采取拔罐、艾灸等中医方法来祛除体内湿气。

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