长期不睡枕头会怎样

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问题详情：长期不睡枕头会怎样？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

长期不睡枕头可能会导致以下问题：

1、不利于颈椎的健康：不用枕头会导致颈椎出现前屈，影响颈椎的正常生理曲度，可能会出现颈椎肌肉僵硬、劳累，进而导致颈椎病变，产生一系列严重的临床症状。因此，平时睡觉时尽量使用枕头抬高头部，以放松颈椎。如果出现颈椎病的症状，建议进行局部的物理治疗来缓解局部的肌肉疲劳。平时应避免长时间低头工作或长时间使用手机等电子产品。

2、影响大脑的血液供应：不使用枕头会影响大脑的血液供应，可能导致脑部缺血、缺氧，出现头晕、头痛等症状。因此使用合适的枕头可以让颈部的血液循环变得更加流畅，为大脑提供更多的血液供应，并保持脑部舒适的状态。如果是使用的特别高的枕头也不行，也可能导致颈部血液循环不畅，出现颈部肌肉僵硬的症状。因此，选择合适的枕头非常重要。建议长期使用高度适中、软硬适中的枕头睡觉。同时需要注意休息和保持规律的作息习惯。

总之，长期不睡枕头可能会对颈椎和大脑的血液供应造成不良影响。因此建议睡觉时适当使用枕头以保持颈椎的正常生理曲度以及促进血液循环。如有任何不适，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。

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