腰椎骨质增生注意什么

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问题详情：腰椎骨质增生注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎骨质增生的患者需要注意以下几个方面：

1、注意休息和保暖：避免过度劳累和剧烈运动，避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或久坐。同时要注意保暖，避免腰部受到寒冷刺激。

2、调整饮食：多摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于减缓骨质增生进程。同时，保持正常的体重也有助于减轻腰椎负担。

3、锻炼与物理治疗：进行适当的锻炼，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。还可以尝试物理治疗方法，如热敷、按摩等，以缓解腰部疼痛。

4、药物治疗：在医生的指导下使用抗骨质增生药物或其他药物来缓解疼痛和炎症。如果出现疼痛加剧或其他不适，应及时就医。

5、避免诱发因素：避免长时间弯腰、扭腰等动作，避免增加腰椎负担。同时，注意调整枕头和床垫的硬度，以适应腰椎的生理曲度。

6、定期检查和随访：定期进行腰椎检查，了解骨质增生的进展情况。如有需要，及时就医寻求专业医生的指导和治疗建议。

总之，腰椎骨质增生的患者需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当锻炼，注意保暖和休息。同时，在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，并定期进行腰椎检查。如有任何不适，应及时就医。

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