心跳快的调理方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
心跳快（心动过速）的调理方法主要包括以下方面：
1、保持规律作息：保证充足的休息，避免熬夜和劳累，维持正常的生物钟。适当的进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节心率。
2、调整饮食：减少摄入辛辣、刺激的食物，如咖啡、茶、烟、酒等刺激性物质。多吃清淡食物和富含维生素C的水果及蔬菜。保持少食多餐，避免暴饮暴食。避免在短时间内摄入过多食物而导致心跳加速。
3、药物治疗：如果心动过速的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下服用药物治疗。如β受体阻滞剂和非二氢吡啶类药物等，可以帮助减慢心率。但必须按照医生的建议正确服用，过度或不恰当的服用可能会导致不良后果。
4、心理调适：保持情绪稳定，避免情绪过度紧张或焦虑。尝试通过冥想、深呼吸等方法来缓解压力。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
5、定期检查：定期进行心电图检查，了解心脏健康状况。如果发现心跳持续过快或出现其他不适症状，应及时就医。
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