肝功能异常吃什么食物比较好
304次浏览・3月前
问题详情：肝功能异常吃什么食物比较好？
精选回答
我要回答
季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
当肝功能异常时，饮食应以保护肝脏、均衡营养、增强免疫力为主。以下是一些建议的食物：
1、优质蛋白质：如鱼肉、牛奶、瘦肉等，这些食物有助于促进肝细胞的修复和再生。
2、富含维生素的食物：如新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、菠菜等，这些都有助于保护肝脏。
3、抗氧化食物：如枸杞、蓝莓等，这些食物有助于清除体内的自由基，减轻肝脏的负担。
4、富含纤维的食物：如燕麦、玉米等，这些食物有助于消化，减少肝脏负担。
5、清淡饮食：避免高脂、高糖、高盐的食物，以免加重肝脏负担。同时，应限制饮酒，避免酒精对肝脏的损害。
除了饮食调整，还需要注意以下几点：
1、避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息习惯。
2、在肝功能异常的情况下，避免盲目服用保肝药物或补品，以免加重肝脏负担或引起不良反应。
3、定期进行肝功能检查，了解肝脏状况，以便及时采取措施保护肝脏。
请注意，食物并不能直接治疗肝功能异常，如有疑虑或症状持续加重，应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有