手部伸肌腱损伤怎么恢复正常

手部伸肌腱损伤的恢复正常需要根据损伤的严重程度以及治疗的时机进行个性化的康复计划。一般来说，可以通过以下方法促进恢复：

1、早期治疗：一旦发现手部伸肌腱损伤，应立即寻求医疗帮助。如果损伤较轻，可以通过局部固定和休息来让肌腱自行修复。若损伤严重，可能需要进行手术修复。

2、物理治疗：在医生的指导下进行物理疗法，如热敷、冷敷、电疗等，有助于减轻炎症和疼痛，促进肌腱的修复。

3、康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，开始进行适度的康复训练。初期可以在康复师的指导下进行被动活动，随着病情好转，逐渐过渡到主动活动。

4、药物治疗：在康复过程中，可能会使用到消炎、止痛等药物来缓解疼痛和炎症。务必按照医生的指导正确用药。

5、营养补充：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌腱的修复和恢复。

6、避免二次伤害：在恢复期间，避免进行可能导致再次伤害的活动。完全恢复前不要过度使用受伤的手部。

7、定期检查：按照医生的建议进行定期检查，以便了解恢复情况并调整康复计划。

请注意，每个人的恢复情况都是不同的，因此康复时间和方法可能因人而异。务必在医生的指导下进行康复，以确保最佳的恢复效果。如有任何疑问或不适，请及时就医。