月经来能吃香蕉吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间是可以适量食用香蕉的。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素B6等营养成分，这些物质有助于调节女性的心理状态和身体机能，减轻经期的不适感。同时，香蕉具有润肠通便的作用，可以帮助缓解经期便秘的问题。
然而，需要注意的是，任何食物的摄入都应该适量，过量食用香蕉可能会导致不适。特别是对于一些体质偏寒的女性来说，过量食用香蕉可能会加重宫寒症状，从而引发痛经等问题。因此，在月经期间，女性需要注意适量食用香蕉，并避免食用过凉的香蕉。为了健康起见，建议将香蕉放置在室温下稍软后再食用。
总的来说，只要注意适量和食用方式，女性在月经期间是可以放心食用香蕉的。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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