高血压病人应注意什么

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问题详情：高血压病人应注意什么？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压病人需要注意以下几个方面：

1、定期监测血压：病人需要定期监测血压，了解自己的血压状况，以便及时采取措施控制血压。

2、饮食调理：高血压病人应遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富的食物以及新鲜的蔬菜和水果。避免高盐、高脂食品，如腌制品、动物内脏等，还要戒烟限酒。

3、适当运动：病人应根据自身情况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈运动或过度疲劳。运动有助于保持血压稳定并增强身体抵抗力。

4、保持良好的心态：高血压病人应尽量避免情绪波动，保持轻松、愉快的心情。

5、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。

6、遵医嘱服药：病人应严格按照医生的指导服用降压药物，不可自行停药或更改药物剂量。

7、及时就医：如出现头痛、头晕、胸闷等不适症状，应及时就医。

8、控制伴随疾病：高血压病人常伴有糖尿病、高血脂等疾病，需要同时控制这些疾病，避免病情加重。

总之，高血压病人需要全面控制生活方式和疾病状况，以维护血压稳定和身体健康。如果有任何疑问或不适，请及时咨询医生。

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