胳膊骨折吃什么食物好得快

胳膊骨折后，为了促进骨折的愈合和恢复，患者需要注意饮食，摄入富含营养的食物。以下是一些建议的食物，有助于胳膊骨折的恢复：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼和组织的修复和生长。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于促进钙的吸收和利用，从而加速骨骼的愈合。

3、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，有助于骨骼的修复和重建。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素C和其他营养素，有助于促进组织的修复和骨骼的生长。

5、高纤维食物：如全谷类、蔬菜、水果等，以保持肠道健康，防止因卧床而引起的便秘。

6、补水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和恢复。

除了饮食调整，患者还需要注意避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质，以免影响恢复。同时，根据医生的建议进行适当的功能锻炼和康复活动，以促进骨折的愈合和功能的恢复。

请注意，食物对骨折恢复的效果有限，若伤情严重或长期未愈，请及时就医，遵医嘱进行治疗。