12岁来月经还能长高吗

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问题详情：12岁来月经还能长高吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

是的，12岁来月经后仍然有长高的可能。月经初潮后身高增长的速度可能会相对较慢，但并不代表停止增长。事实上，月经初潮后仍有数年的生长潜力。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠和运动等。因此，如果想尽可能促进身高增长，应注意以下几点：

1、营养充足：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。特别是多吃富含钙质的食物，有助于骨骼发育。

2、适当运动：适量运动能刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。建议选择户外有氧运动，如跳绳、跑步等。

3、保证睡眠：充足的睡眠是生长发育的必备条件之一。要确保每天有足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。

总之，如果保持良好的生活方式并遵循适当的成长指导，那么月经初潮后仍有可能继续长高。如果对身高有疑虑，建议咨询医生或专业生长发育专家进行评估和建议。

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