女生来月经能吃羊肉吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女生来月经期间可以适量吃羊肉。
羊肉属于温补类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素以及微量元素等营养成分，可以驱寒暖身，促进体内的血液循环，增强人体抵抗力。在经期吃羊肉对于身体有一定的好处。尤其是对于体质偏寒、四肢冰冷、月经量少的女性来说，适量食用羊肉可以温中散寒、温补气血，有助于改善体质。同时，羊肉也有助于补充经期所需的营养，缓解经期不适等症状。
然而，也需要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和热量，影响身体健康。此外，体质偏热的女性在经期不宜过量食用羊肉，以免增加体内的热量和加重不适。同时也要注意选择新鲜、健康的羊肉，避免摄入过多的添加剂和加工食品。
总之，在月经期间，女性可以根据自身情况适量食用羊肉，同时注意均衡饮食，避免过量摄入单一食物，保持身体健康。如有任何不适，建议及时就医。
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