喝油茶的功效与作用

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

油茶是一种具有独特风味的饮品，其功效与作用多种多样。

1、补充营养：油茶含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需的营养物质，有助于保持身体健康。

2、提神醒脑：油茶中含有一定的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，使人精神焕发，提高工作效率。

3、抗氧化：油茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤紧致有弹性。

4、降低血脂：油茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有效预防心血管疾病。

5、消肿止痛：对于一些因为感染或者发炎而出现肿痛症状的人群，适量饮用油茶可以起到一定的消肿止痛作用。

6、促进消化：油茶中的茶多酚和咖啡碱有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、胃胀等症状。

总的来说，喝油茶有多种好处，但也要注意适量饮用。过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。此外，不同人的体质不同，对油茶的反应也会有所不同，如有不适，应及时就医。

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