莲子粉有什么功效和作用
385次浏览・5月前
问题详情：莲子粉有什么功效和作用？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
莲子粉是由莲子磨制而成的粉末，含有丰富的营养成分，如蛋白质、淀粉、脂肪等。莲子粉具有以下功效和作用：
1、清心安神：莲子具有清心安神的作用，适用于焦虑不安、烦躁失眠等症状。莲子粉中含有的多种营养物质可以帮助放松身心，促进睡眠。
2、滋养补虚：莲子含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，能够帮助补充身体所需的营养物质，增强免疫力。
3、降压作用：莲子中含有的生物碱和矿物质成分具有一定的降压作用，适合高血压人群食用。
4、调理脾胃：莲子粉具有收敛作用，可以帮助调理脾胃功能，缓解腹泻等症状。
5、养生保健：莲子粉中的多种营养物质具有抗氧化作用，可以延缓衰老，保持身体健康。
总之，莲子粉具有多种功效和作用，适用于多种人群。但需要注意的是，食用莲子粉时应该根据自身情况适量食用，不能过量。如果有任何不适或疑虑，建议先咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有