小桔子的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
小桔子是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、美容养颜：小桔子中含有大量的维生素C和抗氧化物质，能够帮助皮肤抗氧化、抗衰老，保持皮肤弹性和光泽。
2、促进消化：小桔子含有丰富的膳食纤维和果酸，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、食欲不振等问题。
3、增强免疫力：小桔子中的维生素C和其他营养物质有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4、保护心血管：小桔子中的果胶和钾元素有助于调节血压、降低血脂，预防心血管疾病。
5、抗癌防癌：小桔子中的多种抗氧化物质能够抑制癌细胞的生长，具有一定的抗癌防癌作用。
6、缓解疲劳：小桔子中含有柠檬酸等酸性物质，能够刺激神经系统，促进代谢，缓解疲劳。
总之，小桔子是一种营养丰富、功能多样的水果，适量食用可以带来多种健康益处。但是要注意，食用过量可能会导致消化不良等问题，建议适量食用。
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