女人手脚冰凉是什么原因如何调理
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性手脚冰凉的可能原因包括气血虚、肾阳虚、受凉等，以下是可能的调理方法：
1、气血虚：气虚可能会导致手脚冰凉的频繁出现。在日常生活中可以多吃如肉蛋奶等营养丰富的食物，并适当运动以增强体质。对于症状严重的患者，可以咨询医生后服用八珍丸、人参养荣丸等药物进行调理。
2、肾阳虚：肾阳虚也可能导致手脚冰凉，同时伴有神疲乏力、畏寒肢凉等症状。患者可以适当食用一些羊肉等温补肾阳的食物，并加强体育锻炼以促进血液循环。若症状严重，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物来调理。
3、受凉：寒冷天气或穿衣过少可能导致人体受凉，出现手脚冰凉的现象。对此，可以采取保暖措施，如增加衣物、使用暖水袋等。此外，可以适当地运动身体，以促进血液循环和排出寒气。
除了以上方法，还可以通过艾灸或泡脚的方式来改善手脚冰凉的症状。艾灸具有温通经络的作用，可以选择肾俞、命门等穴位进行艾灸。泡脚也是调理手脚冰凉的有效方法，可以加入一些温阳散寒的中药如艾叶等进行泡脚。
请注意，如果手脚冰凉的症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、肿胀等），应及时就医以排除可能的疾病。以上建议仅供参考，具体调理方法应根据个人情况而定。
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