坐的时间长了腿疼怎么回事

267次浏览・2月前

问题详情：坐的时间长了腿疼怎么回事？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

坐的时间长了腿疼可能有多种原因引起，以下是可能的原因：

1、肌肉疲劳和紧张：长时间坐着可能导致腿部肌肉处于紧张状态，肌肉疲劳和紧张会引起疼痛。起身活动可以缓解这种状况。

2、血液循环问题：长时间坐着可能导致血液循环不畅，从而影响下肢静脉回流，造成腿部疼痛或肿胀。可以尝试改变坐姿或定时起身活动，促进血液循环。

3、坐姿不良：长时间保持不良坐姿可能导致腿部压力过大，造成腿部疼痛。因此，保持良好的坐姿非常重要。

4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病可能导致下肢疼痛。这种情况下，久坐可能加剧疼痛。如果怀疑有腰椎疾病，建议就医检查和治疗。

5、其他疾病：关节炎等关节疾病也可能导致腿部疼痛。如果疼痛持续或加重，建议就医寻求专业诊断和治疗。

为了缓解久坐引起的腿疼，可以尝试以下措施：定时起身活动、保持正确的坐姿、进行适当的运动、热敷或冷敷等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。在日常生活中，应该尽量避免长时间久坐，多进行身体活动和锻炼，有助于预防和缓解腿疼问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有