一做运动就头晕恶心是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在运动过程中出现头晕和恶心的症状可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1、血压因素：运动时心跳加速，血液循环重新分配，若血液主要集中在下肢以适应运动需求，可能会造成相对的大脑缺血、缺氧，从而产生头晕和恶心的症状。另外，如果运动时出现低血糖或脱水等情况，也可能导致头晕和恶心。此时应立即停止运动并适当休息，以缓解症状。若情况较为严重，建议及时就医。
2、运动过于剧烈：如果平时运动量较少或缺乏锻炼，突然进行剧烈的运动，身体各器官功能不能适应运动强度的变化，可能也会引起头晕和恶心等症状。建议适量运动或适当休息以缓解不适。
3、疾病因素：可能存在贫血、颈椎病等病理性因素。贫血患者由于血液中血红蛋白减少，携氧能力降低，运动时可能出现头晕和恶心等症状。而颈椎病患者在运动过程中可能会压迫血管，导致大脑供血不足，从而产生头晕和恶心等症状。此外，还有其他疾病可能导致头晕和恶心，比如前庭功能病变等。对于这些情况，建议积极就医并寻求医生的帮助。
总之，如果在运动过程中经常出现头晕和恶心的症状，建议及时休息并寻找原因。如果症状持续或严重，建议尽快就医以获取专业的诊断和治疗。同时，在进行运动时应注意适度原则，根据自身能力选择合适的运动强度和时间，并保持良好的饮食和休息习惯。
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