精子成活率小怎么回事

精子成活率低的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、睾丸产生精子质量较差，可能会表现出精子的活动率和活动力低下。这种情况可能与先天因素如染色体异常有关，也可能与后天疾病如精索静脉曲张、睾丸附睾炎等有关。这种情况下需要对原发疾病进行治疗。如服用提高精子质量的药物治疗。这类疾病情况严重的建议尽早到医院就诊。同时平时可以加强体育锻炼来提高精子的质量。并注意戒烟限酒，保持规律作息。另外不要过度手淫或同房过频等，这也会导致精子成活率低下。饮食方面多吃韭菜、核桃等含锌的食物，以及含优质蛋白质的食物如鱼、肉等也有助于提高精子质量。

2、不良的生活习惯也会影响精子成活率。比如长期熬夜或者过度劳累会消耗大量的能量和营养，使得生殖器官和精液产生营养不良的情况。同时，经常抽烟、喝酒等不良行为也会对精子产生负面影响。因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于提高精子成活率至关重要。建议避免熬夜劳累、戒烟戒酒等良好的生活习惯改善身体状况，以助于改善精子成活率的问题。若无法自行改善，建议及时就医检查治疗。