补肾阴还是阳虚

补肾阴虚还是肾阳虚取决于个人身体的具体状况。两者症状不同，治疗方式和药物选择也不同。

肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，此外还有五心烦热、潮热盗汗等阴虚症状。肾阳虚则表现为腰膝酸软冷痛、畏寒肢凉等症状，同时还有精神萎靡不振、性欲减退等阳虚症状。如果明确是肾阴虚，应滋补肝肾之阴，可以服用六味地黄丸等中成药治疗。若是肾阳虚，则应该温补肾阳，可以选择金匮肾气丸等药物来治疗。在使用药物治疗的同时，患者还应该保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当锻炼等。

因此，在补肾之前，最好咨询医生或专业的中医医师的建议，以确定自己的体质状况并获取针对性的治疗方案。