得了高血压怎么办

如果得了高血压，以下是一些应对措施：

1、保持健康的生活方式：这是预防和治疗高血压的重要措施。建议保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，保持良好的心态，适量进行运动，控制体重在正常范围等。

2、饮食调整：饮食是高血压的重要影响因素。建议减少盐分摄入，避免高盐食品，如腌制食品等。同时，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。多摄入富含钾、钙、镁等元素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

3、定期检查：定期监测血压，及时发现血压升高的情况。在医生的指导下，进行必要的检查，以评估高血压的程度和潜在的健康风险。

4、药物治疗：当高血压达到一定程度，生活方式调整和饮食改变不足以控制血压时，医生可能会建议使用药物。药物种类较多，需要在医生指导下使用。按时服药，并遵循医生的建议进行药物调整。

5、接受教育和了解：了解高血压的相关知识，知道自己的病情和如何控制，增强自我管理能力。

6、控制其他相关因素：如控制糖尿病、冠心病等与高血压相关的疾病。这些疾病可能会影响血压的控制，因此需要及时治疗和控制。

如果发现自己有高血压的迹象或症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整。每个人的情况不同，因此具体的治疗方案可能会有所不同。