枸杞红枣泡水喝的功效

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问题详情：枸杞红枣泡水喝的功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞和红枣都是传统的中药材，两者泡水饮用，具有多种功效：

1、养肝明目：枸杞具有滋补肝肾的作用，而红枣能够补中益气、养血安神。对于长时间用眼的人群，如上班族和学生等，常喝枸杞红枣泡水有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。

2、润肺止咳：枸杞和红枣都有很好的滋补作用，有助于改善呼吸道健康。对于经常咳嗽、咽喉不适的人群，适当饮用可以起到润肺止咳的作用。

3、美容养颜：枸杞和红枣都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老。同时，两者还能够促进人体新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。

4、补气养血：枸杞和红枣一起泡水饮用，能够为身体补充气血，对于贫血、体虚等症状有很好的调理作用。

5、增强免疫力：枸杞中的多种营养成分能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。红枣则能够增强人体免疫力，提高抵抗力。

总的来说，饮用枸杞红枣泡水对身体有多种好处。但是，每个人的体质不同，如有特殊需要或正在服用药物，建议在医生的指导下进行。此外，任何补品都应适量饮用，过量可能会导致一些不必要的身体负担。

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