断奶乳房涨的很硬怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
断奶时乳房涨得很硬是很正常的现象，这是由于乳汁在乳房中积聚导致的。以下是一些缓解此症状的方法：
1、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，能促进血液循环和阻塞乳管的排出。
2、按摩：可以轻轻按摩乳房，从外部向乳头方向进行，帮助疏通乳腺。
3、吸乳：如果胀痛难忍，可以适量地挤出一些乳汁，以缓解胀痛。但注意不要完全排空乳房，以免刺激乳房继续分泌乳汁。
4、饮食调整：减少食用促进乳汁分泌的食物，如肉类、汤汁等，同时保持饮食清淡。
5、佩戴合适的胸罩：可以佩戴合适的胸罩，避免过紧或过小对乳房造成压迫。
6、避免过度挤压：一定要避免过度挤压乳房，以免造成乳腺炎等问题。
7、使用辅助工具：在医生的建议下，可以使用一些回奶的药物或辅助工具来缓解断奶后的乳房胀痛。
如果乳房胀痛持续不减或者出现红肿、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病的征兆，建议及时就医。以上方法仅供参考，应以医生意见为准。另外，断奶时要循序渐进，逐渐减少对婴儿的哺乳次数和时间，以帮助乳房逐渐适应。
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