骨质增生注意事项有哪些

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问题详情：骨质增生注意事项有哪些？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨质增生需要注意以下几个方面：

1、避免剧烈运动：骨质增生患者不宜进行剧烈运动，尤其是关节部位的骨质增生，以免增加关节的磨损和损伤。但适当的活动是有必要的，如散步等轻度运动有助于增强关节周围肌肉的力量和弹性，有助于关节的稳定性。

2、注意饮食营养：骨质增生患者需要注意饮食营养，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。另外，注意多摄取一些富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜等水果。避免食用刺激性食品，以免加速局部血液循环导致症状加重。同时也要注意控制摄入食物的重量和卡路里，避免肥胖加重关节负担。

3、注意保暖：骨质增生患者需要注意保暖，避免关节部位受到寒冷刺激导致血液循环不畅和症状加重。特别是在冬季或潮湿环境下，要注意做好保暖措施。

4、控制体重：肥胖会增加关节的负重，加重关节磨损和骨质增生的程度。因此，骨质增生患者需要注意控制体重，适当减肥有助于缓解症状。

5、及时就医诊治：骨质增生患者应定期进行体检或向专业医生咨询病情状况，接受规范的治疗和护理建议。特别是在病情加重或疼痛明显时，应及时就医诊治，以免延误病情。

总之，骨质增生的患者需要注意以上几个方面，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动并注意做好关节的保护工作。如果有任何不适或症状加重的情况，应及时就医寻求专业的治疗建议。

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