大姨妈能不能吃桂圆

大姨妈期间可以适量食用桂圆。

桂圆是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，具有益气补血、安神定志的功效，有助于缓解经期失血导致的不适症状。但是要注意适量食用，因为桂圆属于热性食物，过量食用可能会导致上火，引起便秘、口干舌燥等不适症状。

因此，在月经期间可以适量食用桂圆，同时注意搭配其他食材，保持营养均衡。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。