什么是心理生理性失眠的特征

289次浏览・3月前

问题详情：什么是心理生理性失眠的特征？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

心理生理性失眠的特征主要包括以下几个方面：

1、睡眠浅，容易醒。这类患者往往很难进入深度睡眠状态，而是停留在浅睡阶段，稍有动静就会惊醒。这种睡眠状况可能导致患者精神无法得到充分恢复，日间表现为疲惫不堪。

2、紧张焦虑情绪。心理生理性失眠患者常常会表现出焦虑不安的情绪状态，过分关注自己的睡眠情况，过分担心失眠带来的不良后果。这种情绪状况进一步影响了睡眠，形成恶性循环。

3、缺乏充足的非快速眼动睡眠。这类失眠患者可能会在整夜睡眠中缺乏非快速眼动睡眠阶段，导致睡眠质量显著下降。他们可能长时间保持觉醒状态，或者频繁地从睡眠中醒来。

4、易受外界因素影响。心理生理性失眠患者对外界环境因素的刺激非常敏感，如光线、噪音、温度等。这些微小的变化都可能影响他们的睡眠质量。

5、长期性失眠问题。心理生理性失眠往往不是暂时性的，而是可能会持续较长时间，需要采取相应的措施进行治疗和调整。这类患者通常需要寻求专业医生的帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式来改善睡眠质量。

总之，心理生理性失眠的特征包括睡眠浅、紧张焦虑情绪、缺乏非快速眼动睡眠阶段、易受外界因素影响以及长期性失眠问题等。针对这些问题，患者应当寻求专业医生的帮助，采取相应的措施来改善睡眠质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有