腰酸腿疼主要原因有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腰酸腿疼的主要原因可以归结为以下几点：
1、过度劳累：长时间工作或运动，导致身体过度疲劳，容易出现腰酸腿疼的症状。此外，腰肌劳损也会引发这种情况。治疗方法包括局部按摩、推拿、毛巾热敷等，也可以贴止痛膏药缓解。建议多休息，避免长时间站立或坐立。
2、腰椎间盘突出：压迫局部神经导致出现腰腿疼痛的情况。腰间盘突出是一种常见的疾病，主要是劳损引起的，如果急性期应卧床休息。轻度患者可以通过口服药物治疗，如消炎镇痛药物配合理疗等。症状较重的患者可以通过手术治疗处理突出的腰椎间盘。平时应注意避免腰部负重和劳累，避免着凉。
3、骨质疏松症：中老年人体内钙吸收不良容易导致骨质疏松，出现腿疼腰酸的症状。可以在医生的指导下服用钙片，补充钙剂。同时适当锻炼、晒太阳有助于增强骨密度。也可以进行局部热敷、按摩等缓解疼痛症状。平时应注意饮食营养搭配均衡，多食用富含钙质的食物。
除了上述原因，还可能由骨质疏松症、腰部的椎间小关节病变等其他因素导致的，如果症状严重或出现不适，建议及时就医，以便准确诊断和治疗。总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防腰酸腿疼的发生。
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