产后怎么判断耻骨分离

产后判断耻骨分离可以通过以下方法：

1、询问医生：产后若出现耻骨分离的情况，一般会有明显的症状表现，如疼痛等，可以向医生咨询，通过专业检查来判断是否存在耻骨分离的情况。

2、自我检查：也可以进行自我检查来判断耻骨分离。在耻骨联合部位会有明显的压痛，下肢内旋或外旋活动的时候疼痛明显加剧，能够感知到下肢的活动有障碍的情况。比较严重的耻骨分离能够通过体表观察到局部凹陷。另外，有些产妇在走路时可能会有明显的不舒服和疼痛的感觉。

如果出现以上症状，建议及时就医进行专业检查和治疗。同时，产后要注意休息和营养补充，有助于恢复身体健康。