手腕歪了一下怎么办

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问题详情：手腕歪了一下怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手腕歪了一下，可以根据症状的严重程度，采取休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。

1、休息：如果手腕只是轻微疼痛，能够正常活动，可能只是轻微的拉伤或扭伤。这时候应该避免使用受伤的手腕，让它得到充分的休息，以免加重伤势。

2、冰敷：如果扭伤后有明显的肿胀和疼痛，可以在第一时间进行冰敷，帮助减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用止痛药如布洛芬等，来减轻炎症和疼痛。但请注意，药物使用前最好咨询医生意见。

4、物理治疗：如果手腕扭伤后出现活动受限、疼痛持续不减甚至加重的情况，应及时就医。医生可能会根据你的情况安排物理治疗，如电疗、按摩等，帮助恢复手腕的功能。

此外，为了更好地恢复，可以采取以下措施：

1、在恢复期间避免过度使用受伤的手腕，不要提重物或进行剧烈的手部活动。

2、使用绷带或护腕等辅助工具固定手腕，为其提供支撑。

3、保持饮食均衡，摄入足够的营养和水分，有助于身体更好地恢复。

请注意，以上建议仅供参考。如果手腕扭伤后疼痛严重或持续不减，应及时就医，以免延误治疗。通过医生的检查和诊断，可以确保得到正确的治疗和建议。

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