高血压低压高要用什么方法

高血压低压高，也称为舒张压高，是高血压的一种表现。对于这种情况，可以采取以下方法：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，如肥肉、腌制品、糖果等。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，如燕麦、糙米等。此外，适当运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。

2、药物治疗：如果通过改善生活方式无法控制血压，或者已经出现了头晕、头痛等症状，建议及时就医。在医生的指导下，选择合适的降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。

3、控制情绪：情绪波动大可能导致血压升高，因此，应学会调节情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

4、定期监测：定期监测血压变化，以便及时发现问题并进行处理。建议每天测量血压，并做好记录。如果发现血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。