腰部扭伤怎样处理
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰部扭伤的处理主要包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等步骤。如果扭伤情况严重，建议及时就医。
1、休息：腰部扭伤后，应立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2、冷敷：扭伤初期，可使用冰袋或冷毛巾对扭伤部位进行间断性冷敷，以减轻局部肿胀和疼痛。
3、热敷：扭伤48小时以后，可进行局部热敷，促进血液循环，有助于缓解腰部疼痛和肌肉紧张。
4、药物治疗：可遵医嘱使用消炎镇痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。同时，可以使用活血化瘀的药膏如红花油、消肿止痛酊等，促进局部血液循环，有助于缓解病情。
5、物理治疗：如果扭伤严重或疼痛持续不缓解，建议进行物理治疗，如针灸、拔罐等，以促进局部恢复。
在恢复期间，还需要注意保持良好的生活习惯，避免久坐、长时间站立或搬运重物等加重腰部负担的行为。在痊愈之前，最好避免剧烈运动，以确保腰部充分恢复。如果腰部扭伤后疼痛剧烈、无法移动，可能是严重的损伤，应及时就医。总之，腰部扭伤的处理需要综合考虑休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等多个方面，以促进恢复并避免二次损伤。
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