腔隙性脑梗塞怎么运动

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问题详情：腔隙性脑梗塞怎么运动？

侯炳辉副主任医师神经内科

青岛大学附属医院三甲

腔隙性脑梗塞患者可以进行适量的运动来保持身体健康，但运动方式的选择需要根据患者的具体情况来定制。一般来说，推荐的运动方式如下：

1、有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，提高身体抵抗力。需要注意的是，患者应以不感到劳累为适宜，避免过度疲劳。

2、柔和的健身操和太极拳：这些运动有助于调节呼吸、增强肌肉力量和身体协调性。太极拳的动作柔和缓慢，有助于调节气血，对腔隙性脑梗塞患者的康复有一定帮助。

3、力量训练：可以进行一些轻负荷的力量训练，如使用哑铃等进行简单的肌肉锻炼，以增强肌肉力量和改善身体机能。

此外，患者在运动过程中需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：剧烈运动可能导致血压波动较大，不利于腔隙性脑梗塞患者的康复。

2、控制运动时间：每次运动时间不宜过长，避免过度疲劳。

3、遵循医嘱：患者应根据医生的建议进行适量运动，避免盲目自行运动。

4、注意安全：在运动过程中要注意安全，避免摔倒等意外情况的发生。

总之，腔隙性脑梗塞患者应根据自身情况选择适当的运动方式，并在医生的指导下进行适量运动。运动过程中要注意安全，避免剧烈运动和过度疲劳。

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