吃什么能让月经量多

416次浏览・5月前
问题详情：吃什么能让月经量多？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

要增加月经量，可以考虑以下的食物和建议：

1、高蛋白食物：应多食用一些富含营养的高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于补充身体所需营养和增加月经量。特别是对于贫血的女性来说，补充蛋白质有助于改善贫血状态，从而提高月经量。

2、温热性食物：如桂圆、红糖等，有助于补血温身，适量食用可帮助调理身体，增加月经量。同时，也可以适当食用一些红枣、枸杞等，有助于补血补气，对调理月经有一定作用。此外，避免食用过多生冷、寒凉的食物，以免影响血液循环。

3、适当补充雌激素和黄体酮类药物：若月经量相对较少且持续时间较长，可以考虑补充雌激素或黄体酮类药物，如黄体酮胶囊等。但是需要注意在使用这些药物之前需要咨询医生的意见，并确保遵循医嘱用药。除此之外，维生素C和维生素E也可以促进女性荷尔蒙分泌。维生素C广泛存在于新鲜蔬果中，有助于血液循环和新陈代谢；维生素E则可调节内分泌，促进激素分泌。因此可以适当摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素。

总的来说，在增加月经量的过程中，需要保证均衡饮食和多样化的营养摄入。如有疑虑或持续出现月经量少的情况，建议及时就医并咨询专业医生进行诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题