手肿了怎么消肿

手肿的消肿方法主要包括以下几个方面：

1、物理治疗：在肿胀部位使用冷敷和热敷。冷敷可以帮助收缩局部毛细血管，减少渗出物，从而减轻肿胀。热敷有助于促进局部血液循环，加速渗出物的吸收，也可以起到消肿的作用。另外，适当抬高肿胀的手，有助于减轻血液回流，缓解肿胀症状。

2、药物治疗：在医生的指导下使用三七片、活血止痛胶囊等药物来促进血液循环，缓解瘀血等症状。也可以外用消肿止痛酊等改善血液循环的药物进行涂抹或按摩，有利于减轻手部肿胀的症状。局部疼痛时可以使用布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。

3、适当活动：手部肿胀时，可以适当进行手部活动，如适度揉搓等动作，促进手部血液循环，加速水肿的消退。但要注意避免过度用力或过度劳累，以免加重肿胀症状。

除以上常见方法外，还应针对病因进行治疗。如因感染导致的手部肿胀，需进行抗感染治疗；因外伤导致的手部肿胀，应进行局部固定或手术治疗等。总之，应根据具体情况选择合适的治疗方法。如果手部肿胀症状持续不减或加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解手部肿胀症状。具体消肿方式应根据肿胀的原因和严重程度来选择合适的方法。