干活累了手指关节肿胀疼怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
如果因为劳累导致手指关节肿胀和疼痛，这可能是由于过度使用或过度劳损引起的。这种情况在日常生活和工作中很常见，可以通过以下方法缓解：
1、休息：避免继续劳损双手，给手指关节充足的休息时间，避免加重症状。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：如果肿胀和疼痛持续，可以尝试热敷，有助于促进血液循环和肌肉放松。
4、轻度按摩：对肿胀部位进行轻度按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意力度要轻，避免加重炎症。
5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和肿胀。如症状未改善或加重，请及时就医。
6、物理治疗：如针灸、理疗等，有助于缓解疼痛和恢复关节功能。
7、手指关节保健：注意手指关节的保暖，避免长时间暴露于冷空气中。进行适度的手部运动，以增强手指关节的灵活性和耐力。
8、饮食调整：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解手指关节的不适。
请注意，如果疼痛、肿胀症状持续不减或者加重，您应该尽快咨询医生，以排除可能的严重疾病，如关节炎等。每个人的情况不同，因此治疗方法可能因人而异，请根据自己的情况选择合适的方法。
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