脚跟骨骨折的人要注意的事项

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问题详情：脚跟骨骨折的人要注意的事项？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚跟骨骨折的人需要注意以下事项：

1、及时就医，积极配合治疗。在医生的指导下进行骨折复位、固定和康复。

2、注意休息，避免过早活动骨折部位。活动时要适量，避免剧烈运动导致二次伤害。恢复初期可用拐杖辅助行走。

3、注意抬高骨折的脚部，以减轻肿胀和疼痛。睡觉时也可以适当垫高脚部。

4、饮食方面要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶等，有助于骨折愈合。避免饮酒和过量摄入辛辣刺激性食物。

5、定期进行复查，了解骨折愈合情况。如有不适，及时就医。

6、进行康复锻炼。在医生的指导建议下适当进行康复训练，有助于恢复关节功能和肌肉力量。避免长时间不活动导致关节僵硬和肌肉萎缩。

7、注意保持积极乐观的心态，这对骨折的恢复也有积极影响。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

8、在骨折愈合期间，避免压迫骨折部位，尽量选择宽松的鞋子和舒适的休息环境。同时也要注意保暖，避免骨折部位受凉影响恢复。

总之，脚跟骨骨折的恢复需要时间和耐心，遵循医生的建议和指导，逐步进行康复训练，保持良好的生活习惯和心态，有助于促进骨折的愈合和康复。

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