来月经能不能喝咖啡

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问题详情：来月经能不能喝咖啡？

精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经期间可以适量喝咖啡，但需要注意以下几点：

咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，驱除疲劳。因此，适量摄入咖啡可能有助于增强警觉性和精力。但同时需要注意，咖啡因的刺激作用可能会影响女性的荷尔蒙平衡，增加月经不适的程度。所以月经期间饮用咖啡应当适量。具体量的多少还需要考虑个人的体质差异以及对咖啡因的敏感程度。一些人可能对咖啡因比较敏感，少量摄入就可能引起不适感，这类人在月经期间应该特别注意避免摄入过多咖啡。如果出现心慌等症状时应该尽量避免喝咖啡或任何含咖啡因的饮料。

此外，在月经期间应避免生冷寒凉的食物，如冷饮等，以免诱发子宫收缩导致痛经等不适症状的出现。同时，要注意休息，避免过度劳累或剧烈的运动，并保持局部的清洁卫生以防止感染等问题的出现。经期身体可能感到不适，保持良好的心态有助于缓解这些不适。

总的来说，月经期间可以适量喝咖啡，但具体量需要根据个人情况而定。如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。

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