月经来头痛怎么办
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问题详情：月经来头痛怎么办？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经来头痛是许多女性经常面临的问题，可能是由于荷尔蒙水平变化引起的。遇到这种情况，可以采取以下几种方法来缓解头痛：
1、热敷：使用温热的毛巾敷在头部，每次敷15-20分钟，有助于缓解头痛。
2、按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位，有助于舒缓紧张肌肉和缓解头痛。
3、休息：头痛时尽量保持安静，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。
4、喝水：月经期间身体容易缺水，多喝水有助于缓解头痛。
5、药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下服用适当的止痛药来缓解疼痛。
6、饮食调理：注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，避免食用含有咖啡因、酒精等刺激性物质的食品。
7、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解头痛。
8、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉引起头痛。
如果头痛持续不止或者伴随着其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医，以便了解是否有其他健康问题。同时，如果每次月经期间都出现头痛，建议咨询医生，以确定是否存在特定的健康问题或荷尔蒙失衡的情况。
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