心脏跳得快怎么办

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问题详情：心脏跳得快怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

心跳快的原因有很多种，可能是由于紧张、运动、焦虑等生理原因引起的暂时性心跳加快，也可能是由于贫血、心律失常等疾病引起的长期心跳加快。针对心跳快的情况，可以采取以下措施：

1、保持冷静：如果是因为紧张、焦虑等情绪引起的心跳加快，可以通过深呼吸、冥想等方式来放松身心，保持冷静，有助于降低心率。

2、休息和运动：如果是因为运动引起的心跳加快，可以通过休息来让心率恢复正常。而对于长期久坐不动导致的心脏功能衰弱，可以适当进行运动来改善心脏功能。

3、检查和治疗：如果是因为贫血、心律失常等疾病引起的心跳加快，需要及时就医检查和治疗。针对贫血，可以通过补充铁质、叶酸等营养物质来改善；针对心律失常，可以采取药物治疗、射频消融等方法来纠正心率失常。

4、调整生活方式：在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳；饮食以低盐、低脂为主，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质；保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

总之，对于心跳快的情况，需要根据具体原因采取相应的措施。如果是暂时性的心跳加快，可以通过休息和调整心态来缓解症状；如果是疾病引起的心跳加快，需要及时就医治疗。同时，保持良好的生活方式也有助于降低心率，保护心脏健康。

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