来月经能熬夜吗

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问题详情：来月经能熬夜吗？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经期间不建议熬夜，因为女性在月经期间身体较为虚弱，抵抗力和免疫力都会有所降低，容易受到外界环境的影响，所以这时候熬夜会加重身体的疲劳感，容易引起机体免疫功能进一步下降。

此外，月经期间熬夜还可能会导致女性内分泌紊乱，出现月经失调的现象。因此，建议月经期间的女性要保证充足的睡眠时间，有利于恢复体质，缓解月经引起的不适症状。同时也要加强个人卫生护理和腹部保暖工作。饮食上以清淡和易消化为主，忌食辛辣寒凉刺激性的食物，保持平和心态等。在经期要做好以上这些注意事项，有利于身体健康。

总之，月经期间不建议熬夜，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和充足的休息。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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