孕妇血糖高能吃什么
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
当孕妇血糖高时，需要特别注意饮食，以控制血糖水平。以下是一些孕妇可以吃的食物建议：
1、多吃富含纤维的食物，如糙米、全麦面包等，有助于稳定血糖水平。
2、增加蛋白质和优质脂肪的摄入，如鱼、瘦肉、蛋等。这些食物有助于补充身体所需的营养，同时不会使血糖水平急剧升高。
3、多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、芥蓝等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于胎儿发育。
4、适量摄入低糖水果，如蓝莓、草莓等。这些水果富含维生素和抗氧化物质，对母婴健康都有好处。
5、坚果和种子也是很好的选择，如核桃、南瓜子等，它们富含健康的脂肪和蛋白质。
6、避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，如糖果、油炸食品等，这些食物可能导致血糖水平升高。
7、注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物，有助于稳定血糖水平。
8、孕妇还应该遵循“低盐饮食”，并适量增加运动量，以助于控制血糖水平。
请注意，每个孕妇的情况都是独特的，因此最好在饮食调整前咨询医生或营养师的建议。此外，如果血糖持续偏高，可能需要药物治疗，务必遵循医生的建议进行治疗。
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