为什么体寒的人容易发胖

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问题详情：为什么体寒的人容易发胖？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

体寒的人容易发胖，主要是由于以下几个原因：

1、基础代谢率低：身体体温较低时，为了保护体内脏器不受风寒侵扰，身体会自动储存更多脂肪来御寒保暖，造成皮下脂肪堆积，导致发胖。同时，基础代谢率低还可能导致身体消耗的热量减少，从而使脂肪更容易积聚。

2、饮食习惯的改变：体寒的人可能更倾向于选择温热性的食物，如高热量食物来驱寒保暖，这些食物的摄入可能导致热量摄入过多，从而引发肥胖。

3、缺乏运动：体寒的人可能由于体质问题更容易感到疲劳和怕冷，从而减少了运动量和活动，导致身体代谢率降低和脂肪的积累。

此外，不良的生活习惯和作息时间也可能导致体寒加重，进一步引发肥胖等问题。因此，体寒的人需要注意改善生活习惯，如避免寒凉饮食、加强锻炼、保持良好的作息时间等，以改善体寒状况并控制体重。如果身体不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时也要注意保持合理的饮食和适当的运动是保持身体健康的重要因素。

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