夏天喝什么茶好

372次浏览・4月前

问题详情：夏天喝什么茶好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

夏天适合饮用以下几种茶：

1、绿茶：性味苦寒，适合夏季炎热时饮用。具有清热消暑、解毒去火等功效。其中含有的茶多酚和多种微量元素，有助于预防心血管疾病和抗氧化。

2、菊花茶：具有清暑解热、静心安神等功效，对于缓解夏季上火、口渴等症状有良好效果。对于经常需要熬夜的人，可以适量饮用菊花茶。此外，薄荷菊花茶等也有较好的清热解暑功效。

3、普洱茶：具有清热生津、解毒止渴等功效，尤其适合肥胖人群饮用。普洱茶中的茶多酚含量较高，有助于降低血脂和减肥。

4、乌龙茶：含有丰富的矿物质和微量元素，具有清热降火、消食去滞等功效。对于夏季食欲不佳的人群，适量饮用乌龙茶有助于消食解暑。

5、柠檬茶：含有丰富的维生素C和矿物质，具有清热解暑、美白养颜等功效。夏季饮用柠檬茶不仅可以解暑降温，还有助于补充身体所需的营养。

总之，夏季饮茶应结合个人体质和需求选择，适量饮用即可。同时，也要注意饮茶时间，避免临睡前饮茶影响睡眠。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有