眼睛有点发黄吃什么

眼睛有点发黄，可能的原因有很多，如过度疲劳、营养不足或一些疾病如肝病等。建议多吃富含抗氧化剂和营养素的食物来改善症状。以下是一些建议的食物和营养素：

1、含有丰富维生素C的食物：如柑橘类水果（橙子、柚子等）、草莓等，有助于保护眼睛免受自由基损伤。

2、含有丰富胡萝卜素的食物：如胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜以及南瓜等，有助于保持眼睛健康。

3、含有丰富蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋等，有助于增强眼部组织的修复能力。

4、深色蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，对眼睛健康有益。

5、对于需要调节肝功能的状况，还可以适当食用枸杞、菊花等养肝明目的食物。

此外，确保摄入均衡的饮食，包括各种营养素，避免过度油腻和刺激的食物，有助于改善眼睛发黄的情况。

但请注意，如果眼睛发黄伴随其他症状（如黄疸、消化不良等），可能是某种疾病的表现，应立即就医进行诊断和治疗。在上述饮食建议的基础上，还应当遵循医生的建议进行治疗和调理。特别是如果有肝脏疾病的风险，应当在医生的指导下进行饮食和生活习惯的调整。总之，眼睛发黄的问题需要结合具体情况进行解决，食物只是辅助手段，如有疑虑请尽快就医。