小腿骨折康复训练方法

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问题详情：小腿骨折康复训练方法？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

小腿骨折的康复训练方法需要根据患者的具体情况和康复阶段来制定。一般来说，康复训练主要包括物理治疗、关节活动度训练、肌肉力量训练等方面。以下是一些常见的小腿骨折康复训练方法：

1、物理治疗：如冷敷、热敷、电疗等，可以帮助缓解疼痛，促进局部血液循环，加速骨折愈合。

2、关节活动度训练：在骨折初步愈合后，可以进行关节活动度训练，如轻度屈伸、旋转等动作，逐渐增加活动范围和幅度，以恢复关节的正常功能。

3、肌肉力量训练：可以通过等长收缩、等张收缩等方式进行肌肉力量的训练。随着骨折的愈合，可以逐渐增加训练的强度和复杂度。

4、平衡训练：对于需要承担身体重量的小腿骨折，平衡训练也是非常重要的。可以在安全的环境下进行站立、行走等训练，逐渐恢复正常的步态。

5、器械训练：可以使用康复器械进行训练，如跑步机、健身器材等，帮助恢复肌肉力量和关节功能。

在进行康复训练时，一定要遵循医生的建议，根据自己的具体情况制定合适的训练计划。避免过度训练导致二次伤害。此外，康复训练过程中可能会有些疼痛和不适，患者要有耐心和信心，坚持下去。

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